ExcI

a better world
Kayıt
17 Kasım 2016
Mesajlar
3.186
Beğeniler
468
sesli roman kitaplarına başlıyorum
artık yazılı olanı okumayacağım sadece çok iyi olanlaeı kendim okurum sefiller gibi . .
 
Kayıt
5 Kasım 2007
Mesajlar
4.672
Beğeniler
612
Şehir
Ders Başı !!!
Kilo almak için yeni tarif buldum.

12 adet bebe büskivisi + 2 tane çiğ yumurta + 1 adet muz + 2 bardak süt
Birde hindistan cevizi yağı koyacam , gidip almam lazım.
Belki yulaf ezmeside eklerim.
Bunları mikserle çekip , içiyorum. Tadı güzel ama 3 bardak çıkıyor , içmek zor :olucem:
 
Kayıt
18 Mayıs 2011
Mesajlar
3.044
Beğeniler
797
Şehir
Tekirdağ
Kilo almak için yeni tarif buldum.

12 adet bebe büskivisi + 2 tane çiğ yumurta + 1 adet muz + 2 bardak süt
Birde hindistan cevizi yağı koyacam , gidip almam lazım.
Belki yulaf ezmeside eklerim.
Bunları mikserle çekip , içiyorum. Tadı güzel ama 3 bardak çıkıyor , içmek zor :olucem:
Çiğ yumurta işi bozuyor ya :D
 
Kayıt
26 Ocak 2016
Mesajlar
4.024
Beğeniler
1.400
Şehir
Edirne
Server
Feronia
Takımı
Fenerbahce
Günaydınlar efenim, kitap arayışı içinde olanlar varsa Dan Brown - Başlangıç kitabını önerebilirim şu an okuyorum ve tabikide mükemmel.
 
Kayıt
15 Mart 2013
Mesajlar
1.390
Beğeniler
149
Kilo almak için yeni tarif buldum.

12 adet bebe büskivisi + 2 tane çiğ yumurta + 1 adet muz + 2 bardak süt
Birde hindistan cevizi yağı koyacam , gidip almam lazım.
Belki yulaf ezmeside eklerim.
Bunları mikserle çekip , içiyorum. Tadı güzel ama 3 bardak çıkıyor , içmek zor :olucem:
Kilo almak için de vermek için de düzenli beslenmek gerekiyor. Bu tarz yüksek karbonhidratlı şeyler aldığın kaloriyi vs arttırabilir ama tek öğünle olacak iş değil.
 
Kayıt
27 Haziran 2010
Mesajlar
1.437
Beğeniler
248
Şehir
--..--
Takımı
Fenerbahce
Yalan Yalan hepsi Yalan :cry:
 
Yukarı Alt